2018.02.08
最近、私が早歩きだと人に教えてもらえることがありました。
「会社へ向かう際に駅で見かけたが、サーっと歩いて行ってしまった」
「同じく見かけたが、速くて追い付けなった」と言われたのです。
意識して早歩きしている訳ではないのですが、性分が「いらち」なのでしょうか。
例えば難波駅での人の流れに従って歩いていると
昔から「どうして皆そんなにゆっくり歩くのかな」と感じていました。
結局我慢できずに人の間を縫い縫い追い越していましたが…
せっかちな印象を払拭したくて早歩きの効果を調べてみました。
見え透いたポジティブキャンペーンですね！
①移動時間の短縮 …特に朝は大事ですよね！
②消費カロリーが増える …普通に歩くよりも筋力を使います
③正しい姿勢で歩けるようになる …体が勝手に効率よく動けるように調整する
＝正しい歩き方に近づく
④ストレス解消になる …軽い運動をしているのと同じ効果があり
他にもいろいろありましたが、特に③がとても大事なことなのだそうです。
改めて早歩きをすることに自信が持てましたので、これからもサカサカ歩いて
大阪人の平均移動速度を上げて行こうと思います！
信貴（しぎ）
